(有)チヒロ不動産

食生活は健康づくりの基本です。しかし一人暮らしではバランスを失いがち。 朝ごはんをちゃんと食べなかったり・・・・。

例えば、朝ごはんを食べないと、十分なエネルギーが補給されないため、 脳や体へのエネルギーが不足してしまいます。そのため、脳の働きが悪くなり学習能力が低下したり、 また、体温が上がらず活動力が低下してしまったり・・・・。

米国のある大学の調べでは、朝食を食べない学生よりも朝食を食べた学生のほうが問題行動 ・非行行動が少なかったそうです。また、朝食を食べていなかった学生に朝食を食べる習慣をつけると数学の成績が高くなったとのこと。

食事バランスにおいては、野菜の摂取不足、脂質や食塩の摂り過ぎによる肥満や生活習慣病の増加が心配されます。主食、副菜、 牛乳・乳製品、果物の５グループの食品をバランスよく摂れないとバランスが崩れてしまいますね。

エクレール青葉の食事は栄養士が献立を考え、館内で調理された温かい料理です。 メニューも和食、洋食などバランスのとれた身体に優しい美味しい料理ばかり。

一日の始まりは朝食から。規則正しい食生活をお送りいただけます。 また、ご飯とお味噌汁はお替り自由。食べ盛りのお腹をサポートします。

朝食例（ミネストローネと温野菜）

夕食例（あじフライと仙台名物豚汁）